Создайте свой успех: курс по окончательной трансформации тела

Практически каждый может похудеть за короткий срок, но большинство людей легко возвращают потерянные килограммы и жировую прослойку с той же скоростью, с которой их сбросили.Поэтому главная проблема всех диет и методов заключается в том, что они не дают человеку рекомендаций о том, как поддерживать достигнутые результаты.Конечно, польза от них незначительна.Грамотно выполненная работа включает в себя не только инструкции о том, что есть и сколько тренироваться.Для большинства людей этого недостаточно, и для них это неэффективно.
После многих лет работы с такими людьми я убедился, что получить устойчивый результат можно только при проработке трёх компонентов: психологии (сюда входят мотивация, самооценка, пищевая зависимость и эмоциональное переедание), физиологии – коррекции инсулинорезистентности, адаптации вкусовых рецепторов, стиля питания, а также – поведенческой коррекции – базовых привычек физической активности, выбора режима отдыха, создания условий, в которых невозможно набрать вес.Все эти компоненты необходимо проработать, и тогда, если вы всё сделаете правильно, проблема набора веса перестанет быть для вас чем-то существенным.