Откройте для себя йогу: полное погружение в древнюю практику

Эта практика уравновешивает и гармонизирует три важных компонента нашей жизни: тело, разум и душу.Работа будет осуществляться на трёх уровнях, но, конечно, это зависит от поставленной цели, длительности и регулярности практики.Чем больше асан используется, тем больше времени тело успевает проработать, но чем меньше асан и больше циклов, тем медитативный комплекс.