Глубины самоисследования: практики медитации

Курс рассчитан на самостоятельное обучение в удобное для вас время.Каждое занятие включает в себя теоретический материал в виде видео и тестов для закрепления и повторения материала.Также включены видеофрагменты для обучения медитации.Медитация — это путешествие вглубь себя с целью познания себя заново.Медитировать — значит посвятить время спокойному размышлению, в тишине, вдали от суеты повседневной жизни.В это время мы способны сосредоточиться на главном.Ритм жизни всё больше ускоряется, и мы теряем связь с покоем и силой, которые скрыты внутри нас.И когда эта стабильность теряется, мы чувствуем, как будто нас толкают и тянут в разные стороны.В такие моменты мы начинаем чувствовать растерянность и стресс.И со временем это приводит к болезням, и наше психическое, эмоциональное и физическое здоровье выходит из равновесия.