О курсе
Этот видеокурс не содержит медитаций и дыхательных практик.В него включены исключительно упражнения, направленные на улучшение физической формы студентов и не требующие специальных физических возможностей или дорогостоящего оборудования.Приобретайте мой обучающий курс, и я покажу вам этот чудесный мир здоровья и гармонии.
Содержание курса
Урок № 1 спина, грудь, ноги.
-
Урок № 1, силовая растяжка
-
Урок № 2, силовая растяжка
-
Урок № 3, Силовая растяжка со стулом
-
Урок № 4, Мышцы рук, груди и корпуса + растяжка
-
Урок № 5, тазобедренные суставы
-
Урок №6
-
Разминка/разминка № 1, подготовка мышц и суставов к силовой растяжке
-
Заминка № 1. После растяжки.Расслабьтесь
-
Разминка/разминка № 2, Разминка всего тела
-
Заминка № 2, гимнастика для шеи – Релакс
-
БОНУС КУРСА — Комплекс йоги «Бревно»»
Рейтинги и обзоры студентов
Пока нет отзыва